Post per “salute”

Nonostante lo scorrere del tempo, il dilemma delle donne rimane sempre lo stesso: come ottenere la pancia piatta, e la giusta forma fisica; perché si sa, magro è bello! Questo è quello che la società ci impone, in modo più o meno esplicito. Fatto sta che, ad oggi, non esiste programma televisivo che abbia al suo interno soubrette curvy, tanto acclamate, ma mai realmente presentate. In nostro aiuto accorre quindi la dott.ssa Swift (non la cantante!), che grazie a qualche segreto miracoloso, svelerà l’arcano a tante donne con l’addome non proprio piatto. Ennesima fregatura? Forse. Ma passiamo ai fatti. Facciamoci la vera domanda: come si ottiene questa sognata pancia piatta? Sarà forse una questione genetica? Un mix di fortuna e giusto metabolismo? Secondo la dieta Swift, il problema risiede nel nostro stomaco, nello specifico dipende dal microbioma, ossia l’insieme di batteri che si trovano nella nostra pancia, ed è proprio da qui che bisogna partire. “Rucola, broccoli, zucca invernale e lenticchie sono le star della lista di microrimedi – dice l’esperta -: sono fibre che alimentano ceppi batterici molto importanti per la salute del colon e dell’organismo in generale”. La dottoressa ci ricorda che… (continua) di Ludovica Luisa De Muro

LA DIETA DELL’INTESTINO SANO di Kathie Madonna Swift SPERLING & KUPFER ebook euro: 9,99 …che sono numerosi gli studi a riguardo: ricercatori svedesi hanno dimostrato che minore è la presenza di varie tipologie di batteri nel nostro intestino, maggiore è la possibilità di non sviluppare malattie autoimmuni, asma o eczema. Ecco quindi, di seguito qualche dritta tratta da “la dieta…

JOEL FUHRMAN, MEDICO NUTRIZIONISTA, AUTORE DI “MANGIARE PER VIVERE”, NEL SUO ULTIMO BEST SELLER “LA DIETA NUTRITARIANA”, ESORDISCE CON “CI HANNO IMBROGLIATO ALLA GRANDE, LE DIETE NON FUNZIONANO E FANNO MALE ALLA SALUTE!”. INIZIAMO BENE. SARÀ PERCHÉ CONCORDO PIENAMENTE: LA NOSTRA VITA È ORMAI COSTELLATA DI FALSE PROMESSE E GRANDI ASPETTATIVE. I MASS MEDIA CI VOGLIONO SEMPRE PIÙ GIOVANI, PIÙ MAGRI, PIÙ SNELLI E PIÙ IN SALUTE. MA IN UN MONDO ASSEDIATO DAI FAST FOOD, È DIFFICILE RIUSCIRE A MANTENERE FISSI QUESTI PRECONCETTI.IL RIMEDIO? C’È LO SVELA IL DOTTOR FUHRMAN APPUNTO; CELEBRE ORMAI PER IL SUO LIBRO “EAT TO LIVE. MANGIARE PER VIVERE” CHE NEL 2003 HA VENDUTO PIÙ DI UN MILIONE DI COPIE ED È STATO TRADOTTO IN SEDICI LINGUE. “I CIBI AD ALTA DENSITÀ NUTRIZIONALE SONO PIÙ APPAGANTI DI QUELLI AD ALTO APPORTO CALORICO ED ELIMINANO IL DESIDERIO INSOPPRIMIBILE DI DOLCI, GRASSI E CARBOIDRATI” AFFERMA IL DOTTOR FUHRMAN ; CI LASCIA, QUINDI, PENSARE CHE NON ESISTA UNA VERA E PROPRIA DIETA, E CHE L’UNICO MODO PER DIMAGRIRE SIA QUELLO DI MANGIARE IN MODO SANO ED EQUILBRATO. MA PER MOLTE PERSONE RIMANE COMUNQUE DIFFICILE NON AVERE LIMITI DA RISPETTARE; PER QUESTO MOTIVO L’AUTORE HA IDEATO 10 PUNTI SALIENTI… di Ludovica Luisa De Muro

“NON SIAMO NOI A FALLIRE, SONO LE DIETE IL VERO FALLIMENTO” Joel Fuhrman, medico nutrizionista, autore di “Mangiare per vivere”, nel suo ultimo libro “La dieta Nutritariana”, best seller, esordisce con “Ci hanno imbrogliato alla grande, le diete non funzionano e fanno male alla salute!”. Già mi piace, anche perché concordo pienamente: la nostra vita è ormai costellata di false…

IL CALDO HA FATTO FINALMENTE LA SUA COMPARSA. L’AUMENTO DELLE TEMPERATURA HA DESTABILIZZATO MOLTI DI NOI. COSA MANGIARE E COSA BERE SONO LE DOMANDE CHE CI PONIAMO MAGGIORMENTE. VEDIAMO ALLORA QUALI SONO I CONSIGLI DAGLI ESPERTI DEL SETTORE: È ORMAI ASSODATO CHE GLI ESPERTI PER QUANTO RIGUARDA LE BEVANDE CONSIGLIANO LA CONSUMAZIONE ABBONDANTE DI ACQUA, ALMENO 2 LT AL GIORNO NEI PERIODI ESTIVI, IMPORTANTE NON SOLO PER UNA CORRETTA IDRATAZIONE, MA ANCHE DA UN PUNTO DI VISTA ESTETICO: RENDE LA PELLE PIÙ LISCIA E CONFERISCE FORMA E RIGIDITÀ AI TESSUTI. DA EVITARE, INVECE, COME LA PESTE BEVANDE GASSATE E BIBITE ZUCCHERATE CHE, OLTRE A PROMUOVERE LA FORMAZIONE DI CELLULITE, STIMOLANO LA RITENZIONE IDRICA. SE QUESTO NON VI CONVINCE TENETE CONTO, ALLORA, CHE IN UNA SOLA LATTINA DELLA FAMOSA BEVANDA COLOR CARAMELLO (COCA COLA) CI SONO 39 GR DI ZUCCHERO, CORRISPONDENTI A QUASI 10 ZOLLETTE. QUALI CIBI PREFERIRE QUINDI, VISTO L’ARRIVO DELLA BELLA STAGIONE? DI VITALE IMPORTANZA IL CONSUMO DI FRUTTA E VERDURA PER INTEGRARE FIBRE E VITAMINE MA NON SOLO! ORTAGGI E FRUTTI CONTENGONO PREZIOSE SOSTANZE NUTRITIVE, CHE SAZIANO, DISSETANO E REINTEGRANO I SALI MINERALI PERSI CON IL SUDORE DANDO BENEFICIO ALL’ORGANISMO. GRAZIE ALL’APPORTO DI FIBRE MANTENGONO IN EFFICIENZA L’APPARATO INTESTINALE E CONTRASTANO L’AZIONE DEI RADICALI LIBERI FORMATISI NELL’ORGANISMO A CAUSA DI UNA PROLUNGATA ESPOSIZIONE AL SOLE. E ALLORA ECCO COSA METTERE IN TAVOLA REGOLARMENTE: CAROTE, ALBICOCCHE, MELONE E RADICCHI ASSICURANO UNA TINTARELLA BELLA E DURATURA MA DIFENDONO ANCHE L’ORGANISMO DALLE ALTE TEMPERATURE, PREVENENDO LA DISIDRATAZIONE. LE PRIME CONTENGONO 1200 MICROGRAMMI OGNI 100 GR DI PRODOTTO DI VITAMINA A, IMPORTANTE PER LA SALUTE DI PELLE ED OCCHI; LE ALBICOCCHE INVECE, SONO RICCHE DI VITAMINA B, ESSENZIALI PER CUTE E CAPELLI… (continua) Ludovica Luisa De Muro

L’ORO NEL PIATTO di Andrea Segrè, Simone Arminio Einaudi Editore ebook euro: 9,99 IL CALDO HA FATTO FINALMENTE LA SUA COMPARSA.  L’AUMENTO DELLE TEMPERATURA HA DESTABILIZZATO  MOLTI DI NOI. COSA MANGIARE E COSA BERE  SONO LE DOMANDE CHE CI PONIAMO MAGGIORMENTE. VEDIAMO ALLORA QUALI SONO I CONSIGLI DAGLI ESPERTI DEL SETTORE:  È  ORMAI ASSODATO CHE GLI ESPERTI PER QUANTO RIGUARDA…

ESISTONO GIORNI LA CUI DATA SI FISSA COME FOSSE SCOLPITA NELLA PIETRA. GIORNI IN CUI AVVENGONO CAMBIAMENTI DA CUI NON SI TORNA PIÙ INDIETRO. DOMENICA 25 GENNAIO 2015 È UNA DI QUESTE GIORNATE. LA VITTORIA ELETTORALE DI ALEXIS TSIPRAS, LEADER DEL MOVIMENTO GRECO DI SYRIZA NON È UNA VITTORIA SOLO GRECA O CHE RIGUARDA SOLTANTO QUEL PAESE, MA È UNA RISPOSTA PRECISA DI UNA PARTE DELLA POPOLAZIONE EUROPEA CHE SI È RIBELLATA AD UN SISTEMA, LA TROIKA, CHE HA PORTATO ANNI DI AUSTERITÀ E DIFFICOLTÀ SOCIALI IN UNA BUONA PARTE DEL CONTINENTE. SE NON CAMBIERÀ L’ATTEGGIAMENTO DEL GOVERNO EUROPEO NEI CONFRONTI DELLA GRECIA, TSIPRAS SALUTERÀ LA COMPAGNIA DI GIRO E PORTERÀ IL SUO PAESE FUORI DALL’AREA EURO, INIZIANDO UN MURO CONTRO MURO CON QUEI PAESI CHE PER IL GODER LORO NON PENSANO DI AIUTARE I PAESI IN DIFFICOLTÀ. UNA SVOLTA DI QUESTA FORZA È IN PARTE QUELLO CHE SI ASPETTANO ANCHE I CITTADINI ITALIANI, CHE SONO COSTRETTI A FARE I CONTI CON I VARI BERTOLDO, BERTOLDINO E CACASENNO DEL NOSTRO SCENARIO POLITICO. NON RIUSCIAMO PIÙ NEMMENO A RENDERCI CONTO DI QUANTO SIAMO RIDICOLI, ABBIAMO LA SECONDA FORZA POLITICA DEL PAESE GUIDATA DALLE LUNE DEL GABIBBO GRIGIO (GRILLO), STIAMO PER CANDIDARE ALLE PROSSIME REGIONALI IN CAMPANIA “ER MUTANDA” (ANTONIO ZEQUILA), E LA RETE, ALTARE DI TUTTE LE SCELTE DEI CINQUE STELLE HA SCELTO COME PROSSIMO PRESIDENTE DELLA REPUBBLICA UN TROLLEY SENZA RUOTE, MAGALLI. MA VERAMENTE STA SUCCEDENDO TUTTO QUESTO A NOI? GLI ALTRI PAESI STANNO FACENDO SCELTE DECISE E ANCHE DOLOROSE E NOI CI AFFIDIAMO PER LE NOSTRE AL RADIOCORRIERE TV, AL GRANDE FRATELLO E A VERISSIMO? È QUESTO IL MONDO CHE CI SIAMO REGALATI? MASSIMO DE MURO

TSIPRAS CHI? Il leader greco che vuole rifare l’Europa Edizioni Alegre euro: 10,20 Der Spiegel l’ha definito “il nemico numero uno dell’Europa”, ma lui si sente nemico solo della finanza e dei poteri forti e vuole un’Europa sociale e solidale. Alexis Tsipras, classe 1974, incarna la più concreta alternativa europea alle politiche d’austerity imposte dalla trojka. E dopo aver trasformato…

SE “L’ALTRA PARTE”, QUELLA INTIMA E PIÙ PERSONALE CHE ALFONSO SIGNORINI DESCRIVE IN MODO INTIMISTICO PUÒ ESSERE ACCETTATA E ANCHE GIUDICATA CON SIMPATIA E TENEREZZA, GUARDANDO CON RISPETTO LE DIFFICOLTÀ CHE IL DIRETTORE DI “CHI” HA DOVUTO SUPERARE PER LE SUE AVVERSE CONDIZIONI DI SALUTE, NON SI PUÒ DIRE ALTRETTANTO DELLA PARTE CHE ALFONSO SIGNORINI PRESENTA SULLA SUA FACCIATA PUBBLICA, CHE DOVREBBE ESSERE ESAMINATA CON PIÙ ATTENZIONE. COSA PRODUCE LA FACILITÀ E LA PRESSA POCHEZZA DI CUI SI ARMA PER RIEMPIRE LE PAGINE DEL SUO GIORNALETTO CON NOTIZIETTE UN TANTO AL CHILO, MA CORREDATE DI FOTO E TITOLI INSINUANTI, SENZA BADARE IN NESSUN MODO A COSA LA SUA FUTILE LEGGEREZZA SCATENA NELLE VITE DEI MALCAPITATI, E ANCORA, IL METODO CON CUI TIRA LA CATENA DELLA SUA INFORMAZIONE, DOVREBBE ESSERE RIVISTO USANDO LO STESSO METRO CHE SIGNORINI USA PER PRESENTARE SE STESSO. MA SONO CERTO CHE LUI NON SPUTTANA LE PERSONE PER QUESTIONI DI TIRATURA O DI VENDITA PUBBLICITARIA, O SEMPLICEMENTE PER MINARE IL CONSENSO DI QUALCUNO, LO FA SOLO PER BILANCIARE LA SUA PARTE INTIMA E PROFONDA CON QUELLA DI CAZZARO PENNIVENDOLO…

L’ALTRA PARTE DI ME di Alfonso Signorini ebook euro: 9,99 “Sono un uomo fortunato. Grazie alla fame di vita, che non mi ha mai abbandonato, ho potuto superare dolori, perdite e sconfitte con il sorriso. Grazie a un’innata curiosità ho conosciuto persone, ho vissuto situazioni, ho condiviso emozioni che non mi sarei mai immaginato. Grazie al mio animo di bambino…

Lo stato spende per le armi e risparmia sulla salute. Chi ci guadagna…

La riforma delle forze armate del ministro Di PaolaIL GOVERNO TAGLIA SU TUTTO MA NON SULLE ARMIARMI, UN AFFARE DI STATOdi Duccio Facchini , Michele Sasso e Francesco Vignarcaebook euro 9,99 C’è un business internazionale che continua a macinare miliardi. La Grecia sull’orlo del default è il paese in Europa che spende di più per la difesa. L’Italia è il…

Lo stato spende per le armi e risparmia sulla salute. Chi ci guadagna…

La riforma delle forze armate del ministro Di PaolaIL GOVERNO TAGLIA SU TUTTO MA NON SULLE ARMIARMI, UN AFFARE DI STATOdi Duccio Facchini , Michele Sasso e Francesco Vignarcaebook euro 9,99 C’è un business internazionale che continua a macinare miliardi. La Grecia sull’orlo del default è il paese in Europa che spende di più per la difesa. L’Italia è il…