Post per “salute”

L’educazione alimentare ha avuto un forte impatto negli ultimi anni, d’altronde “Mangiare non può essere soltanto un autogratificazione o passatempo conviviale: i nostri rapporti col cibo richiedono maggiore attenzione, e la comprensione delle etichette degli alimenti è ormai un’esigenza imprescindibile, specialmente da quando l’Organizzazione Mondiale della Sanità ci ha informati che il 75% delle malattie è dovuto a una cattiva alimentazione.”… (continua) di Ludovica Luisa De Muro

settembre 24, 2016 - Massimo De Muro - il trovalibri - no comments

Leonardo da Vinci e la dieta mediterranea. La nutraceutica alla nostra portata Tutti conosciamo Leonardo da Vinci in qualità di pittore, ingegnere e scienziato italiano; ma pochi sanno che dietro il suo ingegno si celavano anche sapienti doti culinarie. Acclamato “gran maestro dei banchetti”, poiché questa era la definizione dei grandi chef del Rinascimento, fu al servizio della corte degli…

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E’ davvero possibile perdere i chili di troppo prima della grigliata di ferragosto? A quanto pare si, e a promettercelo è Haylie Pomroy, autrice della dieta del super metabolismo. Il miracolo avviene grazie agli alimenti turbo, ossia tutti i cibi che ci consentono di perdere peso più velocemente. L’autrice della dieta Turbo propone un programma alimentare composto da tre piani, finalizzati a risolvere alcune problematiche molto diffuse tra le donne come il gonfiore o l’accumulo di grasso addominale. Secondo Haylie Pomroy non esiste un piano esatto o uno sbagliato per ciascuna persona. Tutte le diete apportano benefici all’organismo. “Indipendentemente dalla vostra scelta – dice l’esperta – farete una cosa grandiosa per il vostro corpo. Tutti i…(continua) di Ludovica Luisa De Muro

agosto 8, 2016 - Massimo De Muro - Senza categoria - no comments

La Dieta Turbo E’ davvero possibile perdere i chili di troppo prima della grigliata di ferragosto? A quanto pare si, e a promettercelo è Haylie Pomroy, autrice della dieta del super metabolismo. Il miracolo avviene grazie agli alimenti turbo, ossia tutti i cibi che ci consentono di perdere peso più velocemente. L’autrice della dieta Turbo propone un programma alimentare composto…

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E’ arrivata anche in Italia la dieta Fodmap, uno schema alimentare elaborato da un gruppo di ricercatori della Monash University. Fodmap è l’acronimo di Fermentable Oligo-saccharides, Disaccharides, Mono-saccharides And Polyols ovvero, tutte quelle sostanze in grado di aumentare il gonfiore addominale in chi, per differenti motivi, ne è predisposto. La dieta Fodmap punta a sgonfiare unitamente alla regressione o miglioramento dei sintomi correlati alla sindrome del colon irritabile e al semplice meteorismo. A tal proposito, la sintomatologia è molto fastidiosa e a volte persino invalidante: dal gonfiore persistente sino a crampi acuti e dissenteria. La dieta Fodmap ha bisogno di 6-8 settimane di “azione”, durante le quali vanno eliminati alcuni cibi che, terminato questo periodo, potranno essere introdotti in modo graduale fino a…di Ludovica Luisa De Muro

luglio 17, 2016 - Massimo De Muro - Senza categoria - no comments

E’ arrivata anche in Italia la dieta Fodmap,  uno schema alimentare elaborato da un gruppo di ricercatori della Monash University. E’ arrivata anche in Italia la dieta Fodmap,  uno schema alimentare elaborato da un gruppo di ricercatori della Monash University. Fodmap è l’acronimo di Fermentable Oligo-saccharides, Disaccharides, Mono-saccharides And Polyols ovvero, tutte quelle sostanze in grado di aumentare il gonfiore…

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Dimagrire nel sonno. Senza diete. Il metodo del bendaggio gastrico con il potere della mente quantica Dimagrire dormendo, leggenda metropolitana o realtà? In molti asseriscono che si possa davvero dimagrire dormendo. Tra questi, troviamo Roy e Joy Martina, medico il primo e ipnoterapeuta il secondo. Insieme hanno ideato la dieta del sonno: una dieta senza dieta; l’importante è dormire. Perché funziona? Si può iniziare dalla ragione più banale: se dormi, non mangi. Ma la ricerca non ha avuto inizio da qui. Dormire 8 ore al giorno porta ad una riduzione degli stimoli dell’appetito. Al contrario, poche ore di sonno riducono il metabolismo basale dei grassi, favorendo il deposito di adipe. Quello che si vuol capire, è la relazione tra sonno e…(continua) di Ludovica Luisa De Muro

giugno 18, 2016 - Massimo De Muro - Senza categoria - no comments

Dimagrire nel sonno. Senza diete. Il metodo del bendaggio gastrico con il potere della mente quantica Dimagrire dormendo, leggenda metropolitana o realtà? In molti asseriscono che si possa davvero dimagrire dormendo. Tra questi, troviamo Roy e Joy Martina, medico il primo e ipnoterapeuta il secondo. Insieme hanno ideato la dieta del sonno: una dieta senza dieta; l’importante è dormire. Perché…

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Prende il nome dal suo creatore, la nuova dieta che sta spopolando nel web: la “Dieta Longo”, la dieta mima-digiuno per vivere sani fino a 110 anni. Con un ristretto contenuto proteico e un mix speciale di grassi, carboidrati e micronutrienti, questa cura dimagrante abbatte l’apporto calorico giornaliero fino a dimezzarlo. Se osservata sotto un controllo medico per 5 giorni ogni 3-6 mesi fa dimagrire e aiuta a prevenire malattie cardiovascolari, diabete, obesità e tumori. In questo modo rallenta i processi di invecchiamento, che accorciano la vita. Secondo gli esperti, è in grado di regalare 10 anni in più di vita. Si chiama…(continua) di Ludovica Luisa De Muro

giugno 4, 2016 - Massimo De Muro - Senza categoria - no comments

Prende il nome dal suo creatore, la nuova dieta che sta spopolando nel web: la “Dieta Longo”, la dieta mima-digiuno per vivere sani fino a 110 anni. Con un ristretto contenuto proteico e un mix speciale di grassi, carboidrati e micronutrienti, questa cura dimagrante abbatte l’apporto calorico giornaliero fino a dimezzarlo. Se osservata sotto un controllo medico per 5 giorni…

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A tutti coloro che per rassegnazione o diniego, hanno abbandonato l’idea di una vera e propria dieta, arriva in aiuto Raffaele Morelli, apparentemente, grande sostenitore della leggenda metropolitana per il quale “ La mente è più forte del corpo”. A tratti vero; ma per le piccole cose, s’intende. Se il vostro girovita ha le fattezze di un salvagente, vi assicuro, che per quanto vi concentriate con la mente, se non iniziate a seguire un piano alimentare, dubito fortemente che riuscirete a perdere anche solo un etto. Morelli è dell’idea che le energie dimagranti siano depositate nel profondo del nostro cervello: ”Questo libro è dedicato al ‘principio dimagrante’ che dimora in ciascuno di noi. Si tratta di un’energia nascosta nel cervello che, se non la ostacoliamo, ci porta inesorabilmente al dimagrimento: un nutrizionista personale celato nel profondo. Siamo ‘abitati’ da un processo dimagrante e non lo sappiamo: anzi, facciamo di tutto per allontanarlo da noi, per combatterlo, per indebolirlo. Questo principio è… (continua) di Ludovica Luisa De Muro

maggio 28, 2016 - Massimo De Muro - Senza categoria - no comments

Solo la mente può bruciare i grassi A tutti coloro che per rassegnazione o diniego, hanno abbandonato l’idea di una vera e propria dieta, arriva in aiuto Raffaele Morelli, apparentemente, grande sostenitore della leggenda metropolitana per il quale “ La mente è più forte del corpo”. A tratti vero; ma per le piccole cose, s’intende. Se il vostro girovita ha…

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“A pranzo un panino, e ora non ci vedo più dalla fame!”. Posate la merendina e dimenticate il panino; é più che lecito aver poco tempo per la pausa pranzo, sopratutto se si ha un lavoro che non lascia pause lunghe abbastanza per un vero e proprio pasto. Arriva in nostro soccorso una dieta elaborata da Pietro Migliaccio, presidente della Società Italiana di Scienza dell’Alimentazione (S.I.S.A). «Questo regime dimagrante, da circa 1.200 calorie al giorno, può essere seguito sia se si pranza al bar sia se si decide di cucinare a casa e di portarsi il pranzo in ufficio». «La Dieta facile è un regime alimentare equilibrato che segue il modello mediterraneo», spiega Migliaccio. «Perciò può essere seguita sempre senza problemi: una volta raggiunto il peso forma, basta introdurre gradualmente più calorie giornaliere…(continua) di Ludovica Luisa De Muro

maggio 7, 2016 - Massimo De Muro - Senza categoria - no comments

“A pranzo un panino, e ora non ci vedo più dalla fame!”. Posate la merendina e dimenticate il panino; é più che lecito aver poco tempo per la pausa pranzo, sopratutto se si ha un lavoro che non lascia pause lunghe abbastanza per un vero e proprio pasto. Arriva in nostro soccorso una dieta elaborata da Pietro Migliaccio, presidente della…

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Diffidate dei rotocalchi che per quest’estate avevano previsto un tripudio di colori; il vero must è il verde! A dircelo è una scrittrice americana, J.J. Smith, la quale purtroppo, non è un esperta di moda, ma di alimentazione. Dimenticate, almeno per un po’, le coppe di gelato con panna e fragole, i donuts e tutto ciò che di più bello c’è a questo mondo, e siate pronti ad abbracciare tutto quello che la natura ha colorato di verde. Vi bastano dieci giorni per depurarvi, dimagrire e sentirvi di nuovo in forma. Il metodo Detox-Eat-Move (Disintossicati-Mangia-Muoviti) elaborato dall’autrice aiuta a perdere peso senza mettersi a dieta in senso stretto; quasi una rivisitazione di Mangia-Prega-Ama. Il metodo Detox elimina le tossine, depura l’organismo e “riprogramma” le papille gustative così che inizino a desiderare solo cibi salutari e naturali. E’ necessario un cambiamento dello stile di vita, associato anche ad una certa attività fisica. Cuore del metodo è il programma Green & Detox a base di ortaggi a foglia verde, frutta e acqua da…(continua) di Ludovica Luisa De Muro

aprile 16, 2016 - Massimo De Muro - il trovalibri - no comments

La dieta green & detox 10 GIORNI per depurarsi, dimagrire e sentirsi di nuovo in forma Diffidate dai rotocalchi che per quest’estate avevano previsto un tripudio di colori; il vero must è il verde! A dircelo è una scrittrice americana, J.J. Smith, la quale purtroppo, non è un esperta di moda, ma di alimentazione. Dimenticate, almeno per un po’, le coppe…

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Partendo dalle teorie di Baudrillard e Debord, in questo saggio Bifo ragiona sul come le malattie mentali siano storicamente e culturalmente determinate e sul come queste comportino reazioni inusitate, violentissime e atroci (si pensi allo schianto tra i picchi alpini dell’airbus della Germanwings pilotato da Andreas Lubitz), ma ben spiegabili, alla luce del funzionamento stesso del capitalismo contemporaneo…(redazione)

aprile 13, 2016 - Massimo De Muro - il trovalibri - no comments

Heroes suicidio e omicidi di massa di Berardi ‘Bifo’ Franco Baldini & Castoldi ebook euro: 7,99 Qual è la relazione tra il capitalismo e la salute mentale? Nel suo libro più inquietante, Franco ‘Bifo’ Berardi intraprende un coinvolgente viaggio attraverso la filosofia, la psicoanalisi e gli eventi di cronaca più recenti, in cerca delle ragioni sociali che stanno alla base…

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“Non esistono alimenti che fanno ingrassare, in assoluto. L’equazione cibo – calorie – sovrappeso non è una legge matematica e soprattutto non è in grado di descrivere e spiegare sempre quello che accade a livello del nostro metabolismo, perché aumentiamo di peso, perché cambia la forma fisica, perché percepiamo una sensazione di gonfiore o piuttosto ci sentiamo asciutti e vitali.” Questo è acclarato, ed è una cosa che gli esperti precisano sempre: “non è tanto cosa mangio, ma quanto!” Bisogna però aggiungere che, in questo modo, il messaggio che passa è sbagliato. Mangiare poco e male non fa ingrassare, ma provoca danni irreparabili all’organismo Queste diete hanno causato, infatti, evidenti carenze…(continua) di Ludovica Luisa De Muro

aprile 2, 2016 - Massimo De Muro - Senza categoria - no comments

La dieta che ti cambia la vita. L’elisir di lunga vita, a quanto pare, non è l’ambrosia; i possenti dei dell’olimpo caddero in errore. Sembra che per vivere una vita lunga e sana, sia necessario conoscere solo piccole semplici regole. Alimentari ovvio. Opera di Rosanna Lambertucci, giornalista e conduttrice televisiva, “La dieta che ti cambia la vita” vuole essere un…

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