È facile non farsi paranoie se sai come farlo.

ZERO PARANOIE

di Fabio Gherardelli

È facile non farsi paranoie se sai come farlo.

Molto spesso i problemi nascono dentro di noi e si nutrono delle nostre insicurezze. Nella fase adolescenziale ma anche in quella adulta vediamo difficoltà che non esistono, creiamo mostri che in realtà sono draghi di cartone. Per qualche ragione profonda, siamo proprio noi che autolimitiamo la nostra felicità e la nostra realizzazione. Fabio Gherardelli è uno psicologo specializzato nella psicoterapia breve. In questo manuale leggero e competente individua le principali paranoie che affliggono molti di noi e offre un metodo per liberarsene in poche regole: imparare a guardarsi da lontano, darsi degli obiettivi, non fare paragoni, non lamentarsi e soprattutto agire per trovare la libertà interiore e vivere senza... seghe mentali.

L ’AUTORE Fabio Gherardelli è psicologo e psicoterapeuta specializzato in disturbi e patologie della adolescenza. Esperto in psicoterapie brevi e ipnosi ericksoniana è socio fondatore dell’A.I.S.D.A. (Associazione Italiana per lo Studio dei Disturbi di Ansia). Autore di numerosi articoli pubblicati su diverse riviste, quotidiani italiani e testate on-line, ha scritto Sulle ali del panico: come affrontare e superare rapidamente il panico, le fobie e le ossessioni (Aurelia, 2009).