Dimagrire nel sonno. Senza diete. Il metodo del bendaggio gastrico con il potere della mente quantica
Dimagrire dormendo, leggenda metropolitana o realtà?
In molti asseriscono che si possa davvero dimagrire dormendo.
Tra questi, troviamo Roy e Joy Martina, medico il primo e ipnoterapeuta il secondo. Insieme hanno ideato la dieta del sonno: una dieta senza dieta; l’importante è dormire. Perché funziona?
Si può iniziare dalla ragione più banale: se dormi, non mangi.
Ma la ricerca non ha avuto inizio da qui.
Dormire 8 ore al giorno porta ad una riduzione degli stimoli dell’appetito. Al contrario, poche ore di sonno riducono il metabolismo basale dei grassi, favorendo il deposito di adipe.
Quello che si vuol capire, è la relazione tra sonno e perdita di peso. Vi sono due ormoni, la Grelina che ha un’azione oressizante, e la Leptina con un effetto anoressizante. La prima stimola l’appetito, mentre la seconda viene liberata quando le riserve adipose diventano eccessive. In sostanza la Leptina suggerisce al cervello di non mangiare più e di consumare le “scorte di magazzino”.
Alcuni test, però, hanno dimostrato che i livelli di Grelina crescono in mancanza di sonno, mentre diminuiscono quelli di Leptina. Gli stessi test hanno mostrato anche che è vero l’inverso, ovvero che dormire bene favorisce la produzione di Leptina.
Non bisogna dimenticare però che i test sono stati condotti su un gruppo di volontari in sovrappeso ma sani di salute. In particolare, è necessario sapere che i volontari sono stati messi a dieta, ed è risultato che il gruppo che ha dormito otto ore ha raddoppiato l’efficacia degli effetti della dieta.
Secondo i Martina con il sonno si riprogramma il cervello, ma non solo, si può anche convincere uno degli organi più pesanti di tutto il nostro corpo, che quella che sentiamo non è fame, che l’infelicità non è reale, e che la Nutella in fin dei conti, non è poi cosi buona.
Una pecca di questo manuale, sono i vari capitoli, i cui titoli risultano poco credibili:
“La storia karmica del sovrappeso” Ossia? Più sei stato cattivo, più hai possibilità di ingrassare? una versione 2.0 dei gironi dell’Inferno.
“Il bendaggio gastrico virtuale” Lo ricevo direttamente su Facebook?; “I segreti dei magri per natura” Non diamo la colpa alla natura, ma ai cibi spazzatura!.
“L’esercizio fisico può farti ingrassare” probabilmente nel paese di Alice. L’unica conseguenza che apporta è un aumento di cm di girovita, in quanto tonifica.
La “scienza del sonno” è reale, e diventa cruciale per prevenire molteplici malattie degenerative del cervello. A rivelarlo, due studi americani pubblicati su riviste come “Science” e “The Journal of Neuroscience”. Insieme aprono nuove strade nella conoscenza del funzionamento del nostro cervello, e il ruolo che svolge per la sua manutenzione.
Ma in sintesi, quali sono i benefici associati al riposo?:
Aumenta la capacità di memorizzare nuove informazioni; stimola la creatività
e il problem-solving: chi dorme bene e senza interruzioni sviluppa una tendenza più spiccata a trovare nuove soluzioni;aiuta a rendere meglio nello studio e nello sport: alcuni test su bambini e su ragazzi hanno mostrato deficit di attenzione ed una resa più scarsa nei soggetti che dormono male, con una percentuale elevata di sintomi di ADHD; aiuta a dimagrire: uno studio universitario ha mostrato che chi riposa bene TENDE a dimagrire e a perdere più della metà del grasso in più rispetto a chi dorme male o poco.
Amici, non piangete, è soltanto sonno arretrato (W. Chiari).
di Ludovica Luisa De Muro
Dimagrire nel sonno.
Senza diete. Il metodo del bendaggio gastrico con il potere della mente quantica
di Roy e Joy Martina
My Life Edizioni
Euro 7,23
Roy Martina è un affermato coach, medico olistico e inventore del metodo Omega Healing. Ha oltre 30 anni di esperienza nelle medicine alternative come l’omeopatia, l’erboristeria e l’agopuntura.
Ha scritto oltre trenta pubblicazioni sul benessere psico-fisico, nelle quali spiega le sue tecniche di Equilibrio emozionale, Instant Release Technique e, appunto, l’Omega Healing.
Joy Martina opera da coach da 10 anni. Alla continua ricerca di metodi nuovi ed efficaci ha scoperto l’Omega Healing. Questo ha cambiato in breve tempo la sua vita. Con Roy Martina ha creato la Christallin Therapy e il sistema Christallin Oracle. E’ Omega Life Business Coach certificata, Master Hypnotist e Trainer. Da training a coach negli USA, Cina ed Europa.
Dalla fine del 2012 Joy e Roy Martina sono sposati.
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